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फुल फैट मिल्क के जैसे ही टोंड मिल्क का प्रतिदिन सेवन आपके स्वास्थ्य और हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद है।
Toned Milk पीने से स्वास्थ्य को मिलने वाले लाभ
फुल फैट मिल्क के समान ही toned milk का रोजाना सेवन करने से हड्डियों और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।
क्योंकि इसमें हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए पोषक तत्व कैल्शियम और विटामिन डी भी शामिल है।
साथ ही डोंट मिल्क का सेवन करने से ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों से भी बचा जा सकता है। यही नहीं टोंड मिल्क का सेवन हृदय रोगों एवं टाइप-2 मधुमेह के खतरे को कम करने में भी सहायता करता है।
वजन घटना है तो Toned Milk पीजिये।
आज के समय में लोग वजन बढ़ने के डर से दूध का सेवन ही नहीं करते। लेकिन आप अपने डाइट में अगर टोंड मिल्क शामिल कर ले तो ये आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
टोंड मिल्क से आपको पोषक तत्व भी मिल जाएंगे और आपकी Digestion क्रियाओं को भी बढ़ावा मिलेगा। यह मिल्क हमारे शरीर में एंटीऑक्सीडेंट की गैरमौजूदगी में मुक्त कणों के प्रभाव को कम करने में हमारी सहायता करेगा।
टोंड मिल्क आपका मोटापा और हृदय से संबंधित रोगों से लड़ सकता है।
Double Toned Milk क्या है ? और ये कैसे बनाया जाता है ?
दूध पीने से ताकत और फुर्ती मिलती है और दूध सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। इसलिए हमें दूध का सेवन प्रतिदिन करना चाहिए।
ये तो हम अपने बचपन से ही सुनते आ रहे हैं की दूध पीने से शरीर में कैल्शियम की कमी पूरी होती है। जो की सच भी है। क्युकी Calcium से हड्डियां मजबूत होती हैं।
टोंड मिल्क पीने के फायदे (Benefits of Milk)
हैं लेकिन अब तो दूध पकटन में भी आता है लेकिन यह बहुत कम लोगों को पता है कि कौन सा दूध सही होता हैं बाजारों में विभिन्न प्रकार के पैकेट में बंद दूध आते हैं और हर दूध में अलग-अलग न्यूट्रिशन और मिनरल्स उपलब्ध होते हैं।
डबल टोंड मिल्क को पूरे दूध में स्किम्ड मिल्क पाउडर को मिलकर बनाया जा रहा है इसमें करीब 1.5 फीसदी फैट मौजूद होता है। अगर आप भी अपना वजन कम करने की सोच रहे हैं तो आपको यह Double toned milk पीना चाहिए।
क्योंकि यह मिल्क कैलोरी की मात्रा पर नियंत्रण रख सकता है, जिससे वेट कम होने में मदद मिलती है।
बच्चों के लिए टोंड मिल्क ? ( toned milk for kids)
टोंड मिल्क बच्चों को कब देना चाहिए और क्यों अच्छा है यह टोंड मिल्क बच्चों के लिए ?
यह दूध पूरे देश में बनता है और साथ ही में इसके स्किम्ड मिल्क की फैट कम होती है।
इसमें पूरे दूध की तरह पोषक तत्वों और विटामिन की मात्रा बहुत अधिक होती है लेकिन टोंड मिल्क में फैट सॉल्युबल विटामिन नहीं पाई जाती।
5 साल का होने के बाद आप अपने बच्चों को ये टोंड मिल्क पिला सकते हैं।
डॉक्टर की माने तो जब तक आपका बच्चा 6 माह से ऊपर नहीं हो जाता तब तक बच्चों को मां का ही दूध पीना चाहिए। लेकिन कुछ मजबूरी के कारण बच्चों को पैकेट वाला दूध पीना पड़ता है।ऐसी परिस्थिति में टोंड मिल्क काफी लाभदायक साबित होता है।
आशा है की आपको ये आर्टिकल पढ़कर पता चल गया होगा की Toned Milk और Double Toned Milk क्या होता है। और Toned Milk Meaning आप समझ गए होंगे।
ऐसी हे और बढ़िया जानकारी के लिए बने रहिये हमारे साथ।
धन्यवाद।
Disclaimer: इस लेख ko अधिकारिक चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए; kyuki यह केवल सूचनात्मक purposes के लिए है। किसी भी प्रश्न या चिंता के मामले में तुरंत किसी Health Professional या पेशेवर डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है।
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